Insulina alta gera:

E aí domingo bateu na porta e bora construir um mundo de pessoas mais saudáveis?

E para conseguir isso há uma simples atitude que você pode fazer: deixar o junk food de lado (principalmente farinhas e açúcar refinados), bebidas industrializadas e comer comida de verdade.
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Sua saúde agradece. Menos açúcar/farinha refinados e ultra processados significa mais saúde. E o contrário é claro: quanto mais se consome esses produtos, mais chances de desenvolver doenças crônicas.
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Esse comportamento alimentar eleva a glicemia cronicamente e causa resistência insulínica que tem sido a base de adoecimento da nossa sociedade que consome e abusa desses produtos.
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Lembrando que o estresse e um sono de má qualidade também contribuem para aumentar a insulina em seu organismo, então, o “segredo” para a vida saudável é sempre seguir:
– alimentação e intestino saudáveis
– prática de exercício físico
– sono restaurador e controle do estresse
– equilíbrio corpo, mente e espírito
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