- Fica a Dica
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Por Dra Karolyne
Quem nunca teve uma sensação de bem-estar após ingerir chocolate, que atire a primeira barra 🍫 (70% cacau, por favor!rsrs).
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Bem, vamos compreender como o chocolate atua em nosso cérebro (lembrando sempre que quanto mais cacau, melhor!). O chocolate amargo tem algumas substâncias que contribuem muito para a sensação de bem-estar:⠀
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Magnésio – que atua na produção de neurotransmissores que agem na regulação do humor.⠀
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Triptofano – o chocolate é rico neste aminoácido que é fundamental para a produção de serotonina (o tal “hormônio da felicidade”). Lembrando ainda que a serotonina age não apenas no humor, como também no sono e no apetite e a falta desta molécula está associada com depressão e ansiedade.⠀
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Metilxantinas – substâncias que estimulam o Sistema Nervoso Central, proporcionando sensação de prazer e bem-estar emocional.⠀
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Feniletilamina – conhecido como o “hormônio da paixão”, essa substância provoca sensação de bem-estar em nosso cérebro ao liberar dopamina (um neurotransmissor que gera sentimento positivo e de euforia)⠀
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🙌❤️Compartilhe esse conteúdo com alguém que é quase um chocolate em sua vida!⠀
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